مهارت‌های اساسی در سنگنوردی داخل سالن

برای آغاز یک جاده موفقیت‌آمیز در سنگنوردی داخل محل, مقتضی مهارت‌های اساسی حیاتی است. این مشتقات شامل چنگ زدن به بُعد با حفظ عملکرد ایمن و 효율적인, روش‌ها زیر| شدت را در مکان خود و افزایش ثبات و ه�